Ada beberapa cara menghilangkan kesemutan di tangan.Kesemutan pada tangan atau “paresthesia” adalah sensasi kesemutan, mati rasa atau rasa gatal yang tidak nyaman pada jari tangan atau tangan. Ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kerusakan saraf, kurangnya aliran darah ke jari tangan, atau kondisi medis yang mendasar. Beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan termasuk diabetes, sklerosis multiple, penyakit jantung, dan anemia.

Cedera atau kelelahan juga dapat menyebabkan kesemutan pada tangan. Kelelahan dapat menyebabkan kesemutan pada tangan karena pembuluh darah yang tersumbat. Cedera pada tangan atau jari tangan dapat menyebabkan kerusakan pada saraf atau pembuluh darah yang menyebabkan kesemutan.

Pesan Kapsul Mujizat

Pesan Lewat Marketplace Kami

Beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan termasuk merokok, konsumsi alkohol, dan kekurangan vitamin B1, B6, dan B12.

Daftar Isi Konten sembunyikan

1 Beberapa cara menghilangkan kesemutan pada tangan antara lain

1.1 Gerakkan tangan cara menghilangkan kesemutan di tangan pertama

2 Ada berbagai penyebab kesemutan pada tangan, beberapa diantaranya adalah

2.1 Cedera

2.2 Kekurangan nutrisi

2.3 Penyakit saraf

2.4 Penyakit pembuluh darah

2.5 Penyakit autoimun

2.6 Penyakit diabetes

2.7 Penyakit tiroid

2.8 Obat-obatan

Beberapa cara menghilangkan kesemutan pada tangan antara lain

Gerakkan tangan cara menghilangkan kesemutan di tangan pertama

Gerakkan tangan adalah salah satu cara menghilangkan kesemutan di tangan. Gerakkan tangan dengan berbagai cara seperti :

Mengepal dan meregangkan jari-jari : ini dapat membantu meningkatkan aliran darah dan meredakan kesemutan.
Memutar pergelangan tangan : putar pergelangan tangan dalam satu arah selama beberapa detik, kemudian putar dalam arah yang berlawanan.
Berputar-putar tangan : berputar-putar tangan dalam satu arah selama beberapa detik, kemudian berputar dalam arah yang berlawanan.
Angkat barbell ringan : angkat barbell ringan dengan jari tangan anda dapat membantu meredakan kesemutan.
Gerakkan jari-jari tangan anda ke arah yang berlawanan, gerakkan jari-jari tangan anda secara berkala dapat membantu meredakan kesemutan.

Gerakkan tangan yang dilakukan secara teratur dapat membantu meningkatkan aliran darah dan meredakan kesemutan. Namun, jika kesemutan yang Anda alami berlangsung lama atau disertai dengan gejala lain, segera temui dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Pijat

Pijat adalah cara menghilangkan kesemutan di tangan. Pijat dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti :

Pijat bagian yang kesemutan: Pijat bagian yang kesemutan dengan gerakan melingkar atau menggosok secara lembut dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman dan meningkatkan aliran darah dan itu merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan
Pijat dengan minyak atau krim pereda nyeri : gunakan minyak atau krim pereda nyeri untuk meredakan kesemutan, dan pijatkan secara lembut dan itu merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan
Pijat dengan bantuan alat : gunakan alat seperti roller massager atau tennis ball untuk meredakan kesemutan dan itu merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan
Pijat dengan aromatherapy : gunakan minyak esensial seperti lavender atau peppermint untuk meredakan kesemutan dan meningkatkan relaksasi dan itu merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan

Pijat dapat membantu meredakan kesemutan pada tangan dan meningkatkan aliran darah. Namun, jika kesemutan yang Anda alami berlangsung lama atau disertai dengan gejala lain, segera temui dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Kompres hangat

Kompres hangat adalah salah satu cara menghilangkan kesemutan di tangan. Kompres hangat dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti:

Menggunakan kompres hangat : gunakan kompres hangat seperti handuk yang telah dibasahi dengan air hangat atau menggunakan botol air panas untuk meredakan kesemutan dan yang merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan
Mandi air hangat : mandi air hangat dapat membantu meredakan kesemutan dan yang merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan
Kompres dengan minyak esensial : campurkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender atau peppermint ke dalam air hangat, lalu aplikasikan kompres tersebut ke tangan yang kesemutan dan yang merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan
Kompres dengan krim : campurkan krim pereda nyeri dengan air hangat, lalu aplikasikan kompres tersebut ke tangan yang kesemutan dan yang merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan

Kompres hangat dapat membantu meredakan kesemutan dan meredakan rasa tidak nyaman. Namun, jika kesemutan yang Anda alami berlangsung lama atau disertai dengan gejala lain, segera temui dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Stretching

Stretching adalah cara menghilangkan kesemutan di tangan. Stretching dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti:

Melakukan stretching jari-jari : gerakkan jari-jari tangan anda dalam arah yang berlawanan untuk meregangkan otot-otot tangan anda, meredakan kesemutan dan itu merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan
Melakukan stretching pergelangan tangan: Tarik tangan anda ke belakang dengan jari-jari yang menghadap ke atas, tahan posisi ini selama beberapa detik dan kembali ke posisi semula dan itu merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan
Melakukan stretching lengan : tarik lengan anda ke belakang dengan jari-jari yang menghadap ke atas, tahan posisi ini selama beberapa detik dan kembali ke posisi semula dan itu merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan
Melakukan yoga : gerakan yoga seperti cat-cow, cobra pose, dan down dog dapat membantu meredakan kesemutan pada tangan dan itu merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan
Stretching dengan bantuan alat : gunakan alat seperti rubber band atau resistance band untuk melakukan stretching tangan dan itu merupakan cara menghilangkan kesemutan di tangan

Stretching dapat membantu meredakan kesemutan dan meningkatkan fleksibilitas otot tangan. Namun, jika kesemutan yang Anda alami berlangsung lama atau disertai dengan gejala lain, segera temui dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Evakuasi

Evakuasi adalah salah satu cara menghilangkan kesemutan di tangan. Evakuasi dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti:

Jangan terlalu lama dalam posisi yang sama: jika anda harus berdiri atau duduk dalam waktu yang lama, cobalah untuk berpindah posisi secara berkala untuk meredakan kesemutan
Berjalan-jalan santai : berjalan-jalan santai dapat membantu meningkatkan aliran darah ke tangan dan meredakan kesemutan dan itu merupakan salah satu cara menghilangkan kesemutan di tangan
Berpindah posisi saat tidur : jika anda sering mengalami kesemutan pada tangan saat tidur, cobalah untuk berpindah posisi saat tidur atau menggunakan bantal yang lebih tinggi untuk membantu meredakan kesemutan dan itu merupakan salah satu cara menghilangkan kesemutan di tangan
Menjaga postur yang baik : menjaga postur yang baik dapat membantu mengurangi tekanan pada tangan dan meredakan kesemutan dan itu merupakan salah satu cara menghilangkan kesemutan di tangan
Berpindah posisi saat bekerja : jika anda sering mengalami kesemutan pada tangan saat bekerja, cobalah untuk berpindah posisi secara berkala, meregangkan otot tangan anda dan itu merupakan salah satu cara menghilangkan kesemutan di tangan

Evakuasi dapat membantu meredakan kesemutan pada tangan dan mencegah kesemutan yang berulang. Namun, jika kesemutan yang Anda alami berlangsung lama atau disertai dengan gejala lain, segera temui dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Vitamin

Asupan vitamin yang cukup dapat membantu mengurangi kejadian kesemutan dan cara menghilangkan kesemutan di tangan. Beberapa vitamin yang dapat membantu mengurangi kesemutan pada tangan adalah:

Vitamin B12: Defisiensi vitamin B12 dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki. Asupan vitamin B12 yang cukup dapat membantu mengurangi kesemutan.
Vitamin E: Vitamin E dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman pada tangan dan kaki yang disebabkan oleh kesemutan.
Vitamin D: Vitamin D dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan otot, yang dapat membantu meredakan kesemutan.
Vitamin B6: Vitamin B6 dapat membantu mengurangi gejala kesemutan pada tangan dan kaki.

Asupan vitamin yang cukup dapat membantu mengurangi kesemutan pada tangan. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah asupan vitamin Anda.

Obat-obatan

Beberapa obat-obatan dapat digunakan untuk menghilangkan kesemutan pada tangan. Beberapa obat-obatan yang dapat digunakan adalah:

Obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID): Obat-obatan seperti ibuprofen dan naproxen dapat digunakan untuk meredakan rasa sakit dan peradangan pada tangan yang disebabkan oleh kesemutan.
Obat relaksan otot: Obat-obatan seperti cyclobenzaprine dapat digunakan untuk meredakan kesemutan pada tangan yang disebabkan oleh kontraksi otot.
Obat-obatan antikonvulsan: Obat-obatan seperti carbamazepine dan phenytoin dapat digunakan untuk mengobati kesemutan yang disebabkan oleh kondisi medis seperti neuropati perifer.
Obat-obatan steroid: Obat-obatan steroid seperti prednisone dapat digunakan untuk meredakan peradangan pada tangan yang disebabkan oleh kondisi medis seperti artritis reumatoid.
Obat-obatan vitamin B: beberapa obat-obatan vitamin B seperti cyanocobalamin (B12) dapat digunakan untuk mengatasi kesemutan yang disebabkan oleh defisiensi vitamin.

Obat-obatan dapat membantu meredakan kesemutan pada tangan, Namun, sebelum mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda.

Ingatlah bahwa kesemutan pada tangan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, kondisi medis, atau kurangnya aliran darah. Jika kesemutan yang Anda alami berlangsung lama atau disertai dengan gejala lain, segera temui dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Ada berbagai penyebab kesemutan pada tangan, beberapa diantaranya adalah

Cedera

Cedera pada tangan dapat menyebabkan kesemutan. Beberapa cedera yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan adalah:

Cedera tendon : Cedera pada tendon dapat menyebabkan kesemutan pada tangan karena tekanan pada saraf yang melewati tendon
Cedera otot : Cedera pada otot dapat menyebabkan kesemutan pada tangan karena tekanan pada saraf yang melewati otot
Cedera persendian : Cedera pada persendian dapat menyebabkan kesemutan pada tangan karena tekanan pada saraf yang melewati persendian
Cedera saraf : Cedera pada saraf dapat menyebabkan kesemutan pada tangan karena kerusakan pada saraf
Cedera kerangka : Cedera pada kerangka tangan dapat menyebabkan kesemutan pada tangan karena tekanan pada saraf yang melewati kerangka
Cedera pada sendi : Cedera pada sendi dapat menyebabkan kesemutan pada tangan karena tekanan pada saraf yang melewati sendi
Cedera pada tulang : Cedera pada tulang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan karena tekanan pada saraf yang melewati tulang

Cedera pada tangan dapat menyebabkan kesemutan karena tekanan pada saraf yang melewati bagian yang cedera. Untuk mengatasi kesemutan yang disebabkan oleh cedera, Anda harus mengobati cedera itu sendiri. Segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Kekurangan nutrisi

Kekurangan nutrisi dapat menjadi penyebab kesemutan pada tangan. Beberapa nutrisi yang kekurangan dapat menyebabkan kesemutan pada tangan adalah:

Vitamin B12: Defisiensi vitamin B12 dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Folat : Defisiensi folat dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Asam lemak esensial : Kekurangan asam lemak esensial dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Vitamin D : Defisiensi vitamin D dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Vitamin E : Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Vitamin B6 : Defisiensi vitamin B6 dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.

Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan. Untuk mengatasi kesemutan yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi, Anda harus meningkatkan asupan nutrisi yang kekurangan itu. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai peningkatan asupan nutrisi Anda.

Penyakit saraf

Beberapa penyakit saraf dapat menyebabkan kesemutan pada tangan. Beberapa di antaranya adalah:

Neuropati perifer : Neuropati perifer adalah kerusakan saraf yang terjadi di daerah yang jauh dari otak dan medulla spinalis, yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Sindrom karpal : Sindrom karpal adalah kondisi yang disebabkan oleh tekanan pada saraf median yang melewati tepi pergelangan tangan, yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan jari-jari.
Sindrom tunel tarsal : Sindrom tunel tarsal adalah kondisi yang disebabkan oleh tekanan pada saraf tarsal yang melewati tepi pergelangan kaki, yang dapat menyebabkan kesemutan pada kaki dan jari-jari kaki.
Penyakit Parkinson : Penyakit Parkinson adalah penyakit degeneratif yang menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Penyakit Multiple Sclerosis : Penyakit Multiple Sclerosis adalah kondisi autoimun yang menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Penyakit Guillain-Barre : Penyakit Guillain-Barre adalah kondisi autoimun yang menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.

Penyakit saraf dapat menyebabkan kesemutan pada tangan karena kerusakan saraf. Untuk mengatasi kesemutan yang disebabkan oleh penyakit saraf, Anda harus mengobati penyakit saraf itu sendiri. Segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Penyakit pembuluh darah

Beberapa penyakit saraf dapat menyebabkan kesemutan pada tangan. Beberapa di antaranya adalah:

Neuropati perifer : Neuropati perifer adalah kerusakan saraf yang terjadi di daerah yang jauh dari otak dan medulla spinalis, yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Sindrom karpal : Sindrom karpal adalah kondisi yang disebabkan oleh tekanan pada saraf median yang melewati tepi pergelangan tangan, yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan jari-jari.
Sindrom tunel tarsal : Sindrom tunel tarsal adalah kondisi yang disebabkan oleh tekanan pada saraf tarsal yang melewati tepi pergelangan kaki, yang dapat menyebabkan kesemutan pada kaki dan jari-jari kaki.
Penyakit Parkinson : Penyakit Parkinson adalah penyakit degeneratif yang menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Penyakit Multiple Sclerosis : Penyakit Multiple Sclerosis adalah kondisi autoimun yang menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Penyakit Guillain-Barre : Penyakit Guillain-Barre adalah kondisi autoimun yang menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.

Penyakit autoimun

Beberapa penyakit autoimun dapat menyebabkan kesemutan pada tangan. Beberapa di antaranya adalah:

Lupus: Lupus adalah penyakit autoimun yang dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Artritis Reumatoid: Artritis Reumatoid adalah penyakit autoimun yang menyebabkan kerusakan persendian dan jaringan ikat yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Scleroderma: Scleroderma adalah penyakit autoimun yang menyebabkan kerusakan pada kulit, pembuluh darah, dan jaringan ikat yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Penyakit Sjogren : Penyakit Sjogren adalah penyakit autoimun yang menyebabkan kerusakan pada kelenjar air liur dan kelenjar air mata yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki
Dermatomyositis : Dermatomyositis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan kerusakan pada otot dan kulit yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki
Penyakit Polymyositis : Penyakit Polymyositis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan kerusakan pada otot yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki

Penyakit autoimun dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan. Untuk mengatasi kesemutan yang disebabkan oleh penyakit autoimun, Anda harus mengobati penyakit autoimun itu sendiri. Segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Penyakit diabetes

Penyakit diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki. Diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf yang disebut neuropati diabetik. Neuropati diabetik adalah kerusakan saraf yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi yang berkepanjangan. Pada kondisi ini, saraf-saraf yang mengontrol sensasi pada tangan dan kaki terpengaruh, sehingga menyebabkan kesemutan, rasa terbakar, atau mati rasa.

Juga, diabetes dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, yang dapat mengurangi aliran darah ke tangan dan kaki. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan dalam mendapatkan nutrisi dan oksigen yang diperlukan untuk saraf yang sehat. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan saraf yang menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.

Untuk mengatasi kesemutan yang disebabkan oleh diabetes, Anda harus mengontrol kadar gula darah Anda dan mengikuti rencana pengobatan yang ditentukan oleh dokter Anda. Selain itu, perubahan gaya hidup yang sehat seperti olahraga, diet yang seimbang, menghindari merokok dan mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu mencegah komplikasi diabetes yang berbahaya.

Penyakit tiroid

Penyakit tiroid dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki, meskipun ini jarang terjadi. Penyakit tiroid dapat menyebabkan kesemutan karena kerusakan saraf yang disebabkan oleh hormon tiroid yang tidak seimbang. Beberapa penyakit tiroid yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki adalah:

Hipotiroidisme: Hipotiroidisme adalah kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Ini dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki karena kerusakan saraf yang disebabkan oleh kadar hormon tiroid yang rendah.
Hipertiroidisme: Hipertiroidisme adalah kondisi di mana kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid. Ini dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki karena kerusakan saraf yang disebabkan oleh kadar hormon tiroid yang tinggi.
Tireotoksikosis : Tireotoksikosis adalah kondisi di mana pasien mengalami gejala yang disebabkan oleh kadar hormon tiroid yang tinggi dalam darah. Ini dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki karena kerusakan saraf yang disebabkan oleh kadar hormon tiroid yang tinggi.

Untuk mengatasi kesemutan yang disebabkan oleh penyakit tiroid, Anda harus mengontrol kadar hormon tiroid Anda dan mengikuti rencana pengobatan yang ditentukan oleh dokter Anda. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Obat-obatan

Beberapa obat-obatan dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki sebagai efek samping. Beberapa obat-obatan yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki adalah:

Obat-obatan anti-kejang : Beberapa obat-obatan anti-kejang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Obat-obatan anti-depresan : Beberapa obat-obatan anti-depresan dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Obat-obatan anti-hipertensi : Beberapa obat-obatan anti-hipertensi dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Obat-obatan kanker : Beberapa obat-obatan kanker dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Obat-obatan untuk diabetes : Beberapa obat-obatan untuk diabetes dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki.
Obat-obatan untuk tiroid : Beberapa obat-obatan untuk tiroid dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki
Obat-obatan anti-inflamasi non-steroid : Beberapa obat-obatan anti-inflamasi non-steroid dapat menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki

Jika Anda mengalami kesemutan pada tangan dan kaki setelah mengonsumsi obat-obatan tertentu, segera beritahu dokter Anda. Dokter Anda mungkin akan mengubah dosis atau mengganti obat yang Anda minum. Jangan berhenti minum obat tanpa izin dokter, karena hal ini dapat membahayakan kondisi kesehatan Anda.

Itu hanyalah beberapa penyebab kesemutan pada tangan, dan banyak lagi faktor lain yang dapat menyebabkannya. Namun, jika kesemutan Anda berlangsung lama atau disertai dengan gejala lain, segera temui dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.