Sakit pinggang belakang kiri adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang dan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Terkadang, sakit ini hanya timbul secara sementara dan hilang dengan sendirinya, tetapi pada beberapa kasus, sakit pinggang belakang kiri bisa menjadi masalah yang berkepanjangan.

Penyebab sakit pinggang belakang kiri bisa sangat beragam, mulai dari masalah otot, tulang belakang, hingga masalah kesehatan lainnya.

Pesan Kapsul Mujizat

Pesan Lewat Marketplace Kami

Berikut adalah 13 penyebab sakit pinggang belakang kiri

Cedera tulang belakang

Cedera tulang belakang merupakan salah satu penyebab utama sakit pinggang belakang kiri. Berikut adalah beberapa cedera tulang belakang yang dapat menyebabkan sakit pinggang belakang kiri:

1. Patah tulang belakang: Patah tulang belakang bisa disebabkan oleh cedera atau kecelakaan dan bisa menyebabkan sakit dan kelemahan pada area yang terkena.
2. Herniated disk: Herniated disk terjadi ketika bagian dalam disk tulang belakang keluar dari tempatnya dan memijak nervus saraf yang berdekatan, menyebabkan sakit dan kelemahan.
3. Spondylolisthesis: Spondylolisthesis terjadi ketika tulang vertebra memindahkan posisinya dan memijak nervus saraf, menyebabkan sakit dan kelemahan.
4. Spinal stenosis: Spinal stenosis adalah penyempitan pada rongga tulang belakang yang dapat memijak nervus saraf dan menyebabkan sakit dan kelemahan.

Semua cedera tulang belakang ini bisa menyebabkan sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan dan bisa memerlukan perawatan medis dan fisioterapi untuk memulihkan fungsi tulang belakang dan mencegah komplikasi. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Baca juga : Sakit Pinggang Sebelah Kiri Sampai Ke Perut Terus Menerus? Ini 16 Gejala yang Wajib Diketahui

Sciatica

Sciatica adalah salah satu penyebab utama sakit pinggang belakang kiri. Sciatica terjadi ketika nervus sciaticus, nervus terbesar di tubuh manusia, terpijat atau tertekan. Ini bisa terjadi karena beberapa kondisi seperti:

1. Herniated disk: Herniated disk adalah kondisi ketika bagian dalam disk tulang belakang keluar dari tempatnya dan memijak nervus sciaticus.
2. Spinal stenosis: Spinal stenosis adalah penyempitan pada rongga tulang belakang yang dapat memijak nervus sciaticus.
3. Degenerasi disk: Degenerasi disk adalah kondisi ketika disk tulang belakang mengalami kerusakan dan memudar dengan usia, meningkatkan risiko pijatannya nervus sciaticus.

Sciatica dapat menyebabkan rasa sakit yang menyebar ke bagian belakang kaki dan bisa sangat mengganggu. Perawatan untuk sciatica biasanya meliputi fisioterapi, terapi nyeri, dan pengobatan obat. Dalam kasus yang parah, operasi bisa dibutuhkan. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Baca juga : 10 Cara Mengobati Sakit Pinggang Belakang Dan Penyebab Yang Harus Diketahui

Arthritis

Arthritis adalah kondisi kerusakan sendi yang dapat menyebabkan sakit dan inflamasi. Ada beberapa jenis arthritis yang dapat menyebabkan sakit pinggang belakang kiri, termasuk:

1. Osteoarthritis: Osteoarthritis adalah jenis arthritis yang paling umum dan disebabkan oleh usia atau kerusakan mekanik pada sendi. Ini dapat menyebabkan sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan.
2. Arthritis reumatoid: Arthritis reumatoid adalah jenis arthritis autoimun yang menyebabkan inflamasi dan kerusakan pada sendi. Ini dapat menyebabkan sakit pinggang belakang kiri.
3. Spondyloarthritis: Spondyloarthritis adalah jenis arthritis yang menyerang sendi tulang belakang dan bisa menyebabkan sakit pinggang belakang kiri.

Perawatan untuk arthritis meliputi pengobatan obat, fisioterapi, dan terapi nyeri. Dalam kasus yang parah, operasi bisa dibutuhkan. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Baca juga : 9 Penyebab sakit pinggang sebelah kanan Yang Wajib Anda Ketahui

Strain

Strain adalah cedera otot atau ligamen yang disebabkan oleh tekanan ekstra atau aktivitas yang berlebihan. Strain dapat menyebabkan sakit pinggang belakang kiri dan dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk:

1. Aktivitas fisik berlebihan: Melakukan aktivitas fisik yang berat atau tidak terbiasa dapat menyebabkan strain pada otot dan ligamen pinggang belakang.
2. Postur tubuh yang buruk: Berdiri atau duduk dalam posisi yang tidak benar selama waktu yang lama dapat menyebabkan strain pada otot dan ligamen pinggang belakang.
3. Cedera olahraga: Terlibat dalam olahraga yang melibatkan torsi atau rotasi yang tidak benar dapat menyebabkan strain pada otot dan ligamen pinggang belakang.

Perawatan untuk strain meliputi istirahat, perawatan nyeri, dan fisioterapi. Dalam beberapa kasus, pengobatan obat bisa dibutuhkan untuk mengatasi rasa sakit. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Baca juga : 5 Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kiri yang Wajib di Ketahui

Kelelahan otot akibat aktivitas fisik yang berlebihan

Kelelahan otot akibat aktivitas fisik yang berlebihan adalah salah satu penyebab utama sakit pinggang belakang kiri. Ini terjadi karena otot yang terlalu lelah tidak dapat mempertahankan postur tubuh yang benar dan merespons dengan baik saat melakukan aktivitas fisik. Beberapa aktivitas fisik yang dapat menyebabkan kelelahan otot dan sakit pinggang belakang kiri meliputi:

1. Angkat beban berat: Angkat beban yang berat atau berulang-ulang dapat menyebabkan kelelahan dan cedera pada otot pinggang belakang.
2. Olahraga berat: Melakukan olahraga berat seperti angkat beban, lari maraton, atau olahraga lainnya yang memerlukan eskertasi fisik dapat menyebabkan kelelahan otot dan sakit pinggang belakang kiri.
3. Aktivitas kerja berat: Bekerja dalam posisi berdiri atau duduk yang tidak benar selama waktu yang lama dapat menyebabkan kelelahan otot dan sakit pinggang belakang kiri.

Perawatan untuk kelelahan otot meliputi istirahat, perawatan nyeri, dan fisioterapi. Dalam beberapa kasus, pengobatan obat bisa dibutuhkan untuk mengatasi rasa sakit. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Baca juga : Cara Mengobati Sakit Pinggang Hanya Dengan Bahan Tradisional

Postur tubuh yang salah

Postur tubuh yang salah adalah salah satu penyebab utama sakit pinggang belakang kiri. Ini terjadi karena mempertahankan posisi yang salah selama waktu yang lama dapat membebani dan merusak otot dan ligamen pinggang belakang. Beberapa postur tubuh yang salah yang dapat menyebabkan sakit pinggang belakang kiri meliputi:

1. Duduk dengan kurang baik: Duduk dengan posisi yang salah selama waktu yang lama dapat menyebabkan tekanan pada otot dan ligamen pinggang belakang.
2. Berdiri dengan kurang baik: Berdiri dengan postur yang salah selama waktu yang lama dapat menyebabkan tekanan pada otot dan ligamen pinggang belakang.
3. Tidur dengan kurang baik: Tidur dengan posisi yang salah dapat menyebabkan tekanan pada otot dan ligamen pinggang belakang.

Untuk mencegah sakit pinggang belakang kiri yang disebabkan oleh postur tubuh yang salah, disarankan untuk memperbaiki postur tubuh dengan melatih postur tubuh yang benar dan menghindari posisi yang merusak. Dalam beberapa kasus, perawatan fisioterapi bisa dibutuhkan untuk membantu memperbaiki postur tubuh dan mengatasi sakit pinggang belakang kiri. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Kegagalan menjaga berat badan ideal

Kegagalan menjaga berat badan ideal dapat menjadi penyebab sakit pinggang belakang kiri. Berat badan yang berlebih dapat membebani tulang belakang dan menyebabkan sakit pinggang belakang. Kondisi ini sering terjadi pada orang yang memiliki indeks massa tubuh yang tinggi dan memiliki lemak yang berlebih.

Beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi sakit pinggang belakang karena kelebihan berat badan meliputi:

1. Pertambahan berat badan yang tiba-tiba: Pertambahan berat badan yang tiba-tiba dapat membebani tulang belakang dan menyebabkan sakit pinggang belakang.
2. Otot yang lemah: Otot yang lemah dapat menyebabkan tulang belakang tertekan dan menyebabkan sakit pinggang belakang.
3. Cidera lama: Cidera lama pada tulang belakang dapat memperburuk kondisi dan menyebabkan sakit pinggang belakang.

Untuk mencegah sakit pinggang belakang karena kelebihan berat badan, disarankan untuk mempertahankan berat badan ideal dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Dalam beberapa kasus, perawatan fisioterapi atau obat-obatan bisa dibutuhkan untuk mengatasi sakit pinggang belakang karena kelebihan berat badan. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Mengalami stres fisik atau emosional

Stres fisik atau emosional dapat menjadi salah satu penyebab sakit pinggang belakang kiri. Stres dapat mempengaruhi kondisi fisik dan emosional seseorang, dan jika tidak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan sakit pinggang belakang.

Beberapa cara stres dapat mempengaruhi kondisi sakit pinggang belakang kiri antara lain:

1. Menyebabkan otot-otot menjadi tegang: Stres dapat menyebabkan otot-otot menjadi tegang dan menyebabkan sakit pinggang belakang.
2. Mempengaruhi fungsi tulang belakang: Stres juga dapat mempengaruhi fungsi tulang belakang dan menyebabkan sakit pinggang belakang.
3. Menyebabkan depresi: Stres dapat menyebabkan depresi dan memperburuk kondisi sakit pinggang belakang.

Untuk mencegah sakit pinggang belakang kiri yang disebabkan oleh stres, disarankan untuk mengatasi stres dengan cara yang efektif seperti berolahraga, bermeditasi, atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Kondisi medis seperti osteoporosis, fibromyalgia, dan lupus

Beberapa kondisi medis seperti osteoporosis, fibromyalgia, dan lupus dapat menjadi penyebab sakit pinggang belakang kiri. Berikut adalah beberapa cara kondisi medis tersebut dapat mempengaruhi sakit pinggang belakang kiri:

1. Osteoporosis: Osteoporosis adalah kondisi ketika tulang menjadi rapuh dan pecah dengan mudah. Ini dapat menyebabkan sakit pinggang belakang karena tulang belakang menjadi lebih rentan terhadap patah.
2. Fibromyalgia: Fibromyalgia adalah kondisi yang menyebabkan nyeri dan kelelahan pada seluruh tubuh. Nyeri ini dapat menyebar ke bagian pinggang dan menyebabkan sakit pinggang belakang kiri.
3. Lupus: Lupus adalah penyakit autoimun yang dapat menyebabkan nyeri dan kelelahan. Nyeri ini dapat menyebar ke bagian pinggang dan menyebabkan sakit pinggang belakang kiri.

Pengobatan untuk kondisi medis seperti osteoporosis, fibromyalgia, dan lupus biasanya difokuskan pada mengatasi kondisi utama dan mencegah komplikasi. Beberapa pengobatan yang dapat membantu mengatasi nyeri pinggang belakang kiri antara lain fisioterapi, obat-obatan, dan intervensi bedah.

Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Penyakit radang usus

Penyakit radang usus seperti Crohn’s disease atau colitis ulcerativa dapat menyebabkan sakit pinggang belakang kiri. Ini karena inflamasi pada usus dapat mempengaruhi bagian pinggang dan memicu nyeri.

Nyeri pinggang belakang kiri yang disebabkan oleh radang usus biasanya disertai dengan gejala lain seperti diare, mual, dan demam. Beberapa pengobatan yang dapat membantu mengatasi nyeri pinggang belakang kiri antara lain obat-obatan, diet tertentu, dan intervensi bedah.

Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan atau disertai dengan gejala lain seperti diare, mual, dan demam, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Merokok

Merokok dapat menjadi penyebab sakit pinggang belakang kiri. Berikut adalah beberapa cara merokok dapat mempengaruhi kesehatan tulang belakang:

1. Mengurangi aliran darah ke tulang belakang: Merokok mengurangi aliran darah ke tulang belakang, sehingga membuat tulang belakang kurang terasa nyaman dan memicu nyeri.
2. Meningkatkan risiko cedera tulang belakang: Merokok dapat meningkatkan risiko cedera tulang belakang, karena mempengaruhi kekuatan dan stabilitas tulang belakang.
3. Menurunkan produksi hormon pertumbuhan: Merokok dapat menurunkan produksi hormon pertumbuhan, sehingga mempengaruhi pertumbuhan dan kesehatan tulang belakang.

Untuk mengurangi risiko sakit pinggang belakang kiri dan mempertahankan kesehatan tulang belakang, adalah penting untuk berhenti merokok dan melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi fisik. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Kondisi kesehatan

Berikut adalah beberapa kondisi kesehatan yang dapat menjadi penyebab sakit pinggang belakang kiri:

1. Herniated disk: Herniated disk adalah kondisi dimana bagian gel yang mengisi ruang antar vertebra tertekan dan memasuki ruang spinal. Ini dapat memicu nyeri dan kesemutan pada pinggang belakang kiri.
2. Arthritis: Arthritis adalah peradangan sendi yang dapat mempengaruhi tulang belakang dan memicu nyeri pinggang belakang kiri.
3. Sciatica: Sciatica adalah kondisi dimana nyeri meluas dari tulang belakang ke kaki. Ini dapat disebabkan oleh herniated disk, stenosis spinal, atau degenerasi disk.
4. Strain atau sprain: Strain atau sprain pada otot pinggang belakang kiri dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan.
5. Osteoporosis: Osteoporosis adalah kondisi tulang yang menjadi lemah dan rentan terhadap patah. Ini dapat memicu nyeri pinggang belakang kiri dan memperburuk risiko cedera tulang belakang.
6. Fibromyalgia: Fibromyalgia adalah kondisi kronis yang menyebabkan nyeri dan kekakuan pada berbagai bagian tubuh, termasuk pinggang belakang kiri.
7. Radang usus: Radang usus seperti Crohn’s disease atau colitis ulcerativa dapat mempengaruhi bagian pinggang dan memicu nyeri.

Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Mengalami kehamilan dan melahirkan

kehamilan dan melahirkan dapat menjadi penyebab sakit pinggang belakang kiri. Berikut adalah beberapa alasan mengapa ini terjadi:

1. Pertambahan berat badan: Saat hamil, berat badan naik secara signifikan, terutama pada trimester terakhir, yang membebani tulang belakang dan dapat menyebabkan nyeri pinggang belakang kiri.
2. Perubahan postur: Saat hamil, center of gravity berubah, sehingga mempengaruhi postur tubuh dan meningkatkan beban pada tulang belakang, terutama pada pinggang belakang kiri.
3. Pelekatan pada rahim: Saat hamil, rahim bertambah besar dan mempegaruhi posisi tulang belakang, yang dapat memicu nyeri pinggang belakang kiri.
4. Pelekatan pada nervus sciaticus: Pelekatan pada nervus sciaticus dapat terjadi saat hamil karena perubahan postur dan pelekatan pada rahim, yang dapat menyebabkan nyeri yang meluas dari tulang belakang ke kaki.
5. Pertentangan otot-otot: Saat melahirkan, otot-otot pinggang belakang dan panggul dapat terpanggang, yang dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan.

Meskipun sakit pinggang belakang kiri seringkali hilang setelah melahirkan, ada beberapa kasus di mana nyeri pinggang belakang kiri tetap terjadi setelah melahirkan. Oleh karena itu, penting untuk berbicara dengan dokter jika Anda merasa nyeri pinggang belakang kiri setelah melahirkan.

Penting untuk diingat bahwa sakit pinggang belakang kiri bisa disebabkan oleh beberapa faktor dan bisa memerlukan evaluasi dan perawatan medis yang tepat. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang yang berkepanjangan, sebaiknya segera berobat ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Berikut adalah 5 gejala yang sering dialami oleh orang yang menderita sakit pinggang belakang kiri

Nyeri pinggang belakang

Nyeri pinggang belakang adalah gejala utama dari sakit pinggang belakang kiri. Nyeri ini bisa berupa nyeri yang terus-menerus atau hanya muncul pada beberapa saat tertentu dan bisa merasa sangat tidak nyaman. Bisa juga dirasakan seperti nyeri yang memancar ke bagian bawah kaki kiri.

Nyeri pinggang belakang kiri yang tidak terdiagnosis dan tidak diterapi dengan tepat bisa memburuk dan menyebar ke area lain, seperti kaki, betis, dan paha. Oleh karena itu, jika Anda mengalami nyeri pinggang belakang kiri, segeralah berbicara dengan dokter untuk memperoleh diagnosis dan penanganan yang tepat.

Kelemahan

Kelemahan adalah gejala lain dari sakit pinggang belakang kiri. Kelemahan pada area kaki kiri, betis, atau paha bisa terjadi karena adanya tekanan pada saraf sciatic, yang mengontrol otot-otot pada area tersebut. Kelemahan ini bisa membuat Anda kesulitan berjalan atau berdiri dengan stabil, dan membuat Anda merasa lelah lebih cepat dalam melakukan aktivitas fisik.

Jika Anda mengalami kelemahan pada kaki kiri, segeralah berbicara dengan dokter untuk memperoleh diagnosis dan penanganan yang tepat. Dokter akan memeriksa Anda dan mungkin juga akan meminta Anda untuk melakukan tes seperti MRI atau CT-scan untuk membantu menentukan penyebab kelemahan tersebut.

Rasa nyeri yang meluas

Rasa nyeri yang meluas adalah gejala lain dari sakit pinggang belakang kiri. Nyeri ini bisa memancar ke bagian bawah kaki kiri, seperti betis, paha, dan kaki, dan bisa sangat mengganggu dan tidak nyaman. Rasa nyeri ini bisa terjadi karena adanya tekanan pada saraf sciatic, yang mengontrol otot-otot pada area tersebut.

Jika Anda mengalami rasa nyeri yang meluas pada kaki kiri, segeralah berbicara dengan dokter untuk memperoleh diagnosis dan penanganan yang tepat. Dokter akan memeriksa Anda dan mungkin juga akan meminta Anda untuk melakukan tes seperti MRI atau CT-scan untuk membantu menentukan penyebab rasa nyeri tersebut.

Kekakuan

Kekakuan adalah gejala lain dari sakit pinggang belakang kiri. Kekakuan pada area kaki kiri, betis, atau paha bisa terjadi karena adanya tekanan pada saraf sciatic, yang mengontrol otot-otot pada area tersebut. Kekakuan ini bisa membuat Anda kesulitan berjalan atau berdiri, dan bisa membuat area tersebut merasa sangat kaku dan tidak nyaman.

Jika Anda mengalami kekakuan pada kaki kiri, segeralah berbicara dengan dokter untuk memperoleh diagnosis dan penanganan yang tepat. Dokter akan memeriksa Anda dan mungkin juga akan meminta Anda untuk melakukan tes seperti MRI atau CT-scan untuk membantu menentukan penyebab kekakuan tersebut.

Kesulitan bergerak

Kesulitan bergerak adalah gejala lain dari sakit pinggang belakang kiri. Nyeri dan kekakuan pada kaki kiri, betis, atau paha bisa membuat Anda kesulitan bergerak, terutama saat melakukan aktivitas seperti berjalan, berdiri, atau melakukan gerakan tertentu.

Jika Anda mengalami kesulitan bergerak pada kaki kiri, segeralah berbicara dengan dokter untuk memperoleh diagnosis dan penanganan yang tepat. Dokter akan memeriksa Anda dan mungkin juga akan meminta Anda untuk melakukan tes seperti MRI atau CT-scan untuk membantu menentukan penyebab kesulitan bergerak tersebut.

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala ini, segera berbicara dengan dokter untuk memperoleh diagnosis dan penanganan yang tepat.

Berikut adalah 5 cara untuk mengatasi sakit pinggang belakang kiri

Istirahat dan beban minimal

Istirahat dapat membantu mengurangi nyeri dan mempercepat proses penyembuhan. Jika Anda mengalami sakit pinggang belakang kiri, coba untuk melakukan aktivitas ringan dan mengurangi beban pada area tersebut.

Terapi fisik

Terapi fisik, seperti latihan kekuatan, stretching, dan massa, dapat membantu mengatasi nyeri dan memperkuat area yang sakit. Terapi fisik juga dapat membantu meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas pinggang.

Pertimbangan gaya hidup

Meningkatkan gaya hidup sehat, seperti menjaga berat badan ideal dan menghindari stres, dapat membantu mengatasi dan mencegah sakit pinggang belakang kiri.

Obat-obatan

Obat-obatan seperti obat pereda nyeri dan anti-inflamasi dapat membantu mengatasi nyeri dan mempercepat proses penyembuhan. Namun, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan tersebut.

Terapi alternatif

Terapi alternatif, seperti akupuntur, terapi urut, dan terapi fisioterapi, dapat membantu mengatasi sakit pinggang belakang kiri dan mempercepat proses penyembuhan.

Sebaiknya konsultasi dengan dokter untuk menentukan pengobatan terbaik yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda. Dokter akan membantu menentukan penyebab sakit pinggang belakang kiri dan memberikan rekomendasi tindakan yang tepat.