Sakit tulang belakang tengah atas adalah rasa sakit yang terjadi di bagian atas dari bagian tengah tulang belakang Anda. Ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, penyakit tulang, postur yang buruk, atau aktivitas fisik yang berlebihan. Gejalanya dapat berupa nyeri yang berkepanjangan atau sakit yang hilang timbul, dan dapat menyebar ke bagian belakang, bahu, atau lengan.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk sakit tulang belakang tengah atas dapat meliputi pengobatan obat, fisioterapi, terapi manual, atau operasi dalam kasus yang serius. Prevensi melalui latihan fisik yang tepat dan postur yang baik juga dapat membantu mencegah sakit tulang belakang.

Pesan Kapsul Mujizat

Pesan Lewat Marketplace Kami

Berikut ini adalah 15 penyebab sakit tulang belakang tengah atas

Herniated disk

herniated disk bisa menjadi penyebab sakit tulang belakang tengah atas. Herniated disk terjadi ketika bagian dalam disk tulang belakang pecah dan membulat keluar dari tempatnya. Ini dapat menekan saraf di sekitar area itu dan menyebabkan nyeri, kejang, atau kelemahan.

Nyeri dari herniated disk biasanya dirasakan di bagian belakang atau punggung, namun dapat juga menyebar ke lengan atas, bahu, dan leher. Gejalanya bisa berkisar dari nyeri ringan hingga nyeri yang sangat parah yang mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk herniated disk bisa meliputi pengobatan obat, fisioterapi, atau operasi dalam kasus yang serius. Prevensi melalui latihan fisik yang tepat dan postur yang baik juga dapat membantu mencegah herniated disk.

Baca juga : Cedera Tulang Kering: Inilah 10 Faktor Yang Wajib Anda Hindari

Osteoarthritis

osteoarthritis bisa menjadi penyebab sakit tulang belakang tengah atas. Osteoarthritis adalah penyakit tulang yang menyebabkan kerusakan pada sendi, termasuk sendi belakang. Ini dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, dan kelemahan pada area yang terkena.

Nyeri dari osteoarthritis biasanya berkaitan dengan aktivitas seperti berdiri, berjalan, atau melakukan tugas ringan seperti membawa barang. Gejalanya bisa semakin memburuk dengan waktu dan bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk osteoarthritis bisa meliputi pengobatan obat, fisioterapi, atau operasi dalam kasus yang serius. Prevensi melalui latihan fisik yang tepat dan pemeliharaan berat badan yang sehat juga dapat membantu mencegah osteoarthritis.

Baca juga : 5 Obat Penyakit Linu Tulang Yang Ingin Cepat Sembuh

Spondylitis

spondylitis bisa menjadi penyebab sakit tulang belakang tengah atas. Spondylitis adalah jenis radang sendi yang menyerang sendi tulang belakang. Ini dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, dan kelemahan pada area yang terkena.

Nyeri dari spondylitis biasanya berkaitan dengan aktivitas seperti berdiri, berjalan, atau melakukan tugas ringan seperti membawa barang. Gejalanya bisa semakin memburuk dengan waktu dan bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk spondylitis bisa meliputi pengobatan obat, fisioterapi, atau operasi dalam kasus yang serius. Prevensi melalui latihan fisik yang tepat dan pemeliharaan postur yang baik juga dapat membantu mencegah spondylitis.

Baca juga : 10 Penyebab Dan Cara Mengatasi Tulang Punggung Sakit Yang Wajib Anda Ketahui

Osteoporosis

osteoporosis bisa menjadi penyebab sakit tulang belakang tengah atas. Osteoporosis adalah kondisi tulang yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan rentan terhadap patah. Ini dapat menyebabkan nyeri, deformitas, dan keterbatasan mobilitas pada area yang terkena.

Nyeri dari osteoporosis biasanya terjadi setelah terjadi patah tulang, meskipun nyeri juga bisa terjadi sebelum patah terjadi. Gejalanya bisa memburuk dengan waktu dan bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk osteoporosis bisa meliputi pengobatan obat, suplemen mineral, atau terapi fisik. Prevensi melalui latihan fisik yang tepat, pemeliharaan berat badan yang sehat, dan pemenuhan kebutuhan nutrisi yang baik juga dapat membantu mencegah osteoporosis.

Baca juga : 10 Faktor Penyebab Tulang Ekor Sakit Saat Duduk Yang Seharusnya Dihindari

Cedera atau trauma

cedera atau trauma bisa menjadi penyebab sakit tulang belakang tengah atas. Cedera atau trauma dapat menyebabkan kerusakan pada tulang, ligamen, atau otot di sekitar area belakang tengah atas, yang dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, dan kelemahan.

Cedera atau trauma bisa terjadi karena berbagai hal, seperti kecelakaan mobil, jatuh, atau cedera saat berolahraga. Gejalanya bisa memburuk dengan waktu dan bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk cedera atau trauma bisa meliputi pengobatan obat, fisioterapi, atau operasi dalam kasus yang serius. Prevensi melalui latihan fisik yang tepat dan pemeliharaan kondisi fisik yang baik juga dapat membantu mencegah cedera atau trauma.

Baca juga : Waspada! Ini 10 Tanda Cedera Tulang Ekor yang Harus Dikenali

Postur yang buruk

postur yang buruk bisa menjadi penyebab sakit tulang belakang tengah atas. Postur yang buruk dapat mempengaruhi distribusi beban pada tulang belakang, yang dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, dan stres pada area belakang tengah atas.

Gejalanya bisa memburuk dengan waktu dan bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Postur yang buruk bisa terjadi karena berbagai hal, seperti kebiasaan buruk seperti mengangkat beban dengan cara yang salah, duduk terlalu lama di depan komputer, atau tidur dengan posisi yang salah.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk postur yang buruk bisa meliputi pengobatan obat, fisioterapi, atau pembelajaran posisi dan gerakan yang benar. Prevensi melalui pemeliharaan postur yang baik, latihan fisik yang tepat, dan perubahan gaya hidup yang baik juga dapat membantu mencegah postur yang buruk.

Baca juga : Flu Tulang : Penyebab, Gejala, dan 4 Cara Mengatasinya Dengan Cepat

Stres emosional

Stres emosional bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk menyebabkan sakit tulang belakang tengah atas. Stres dapat memicu kontraksi otot yang berlebihan dan memperburuk postur, yang dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, dan stres pada area belakang tengah atas.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk stres emosional bisa meliputi pengobatan obat, terapi psikologis, atau latihan relaksasi. Prevensi melalui pemeliharaan kesehatan emosi, manajemen stres yang baik, dan perubahan gaya hidup yang baik juga dapat membantu mencegah stres emosional.

Baca juga : 10 Cara Mudah Mencegah Kanker Sumsum Tulang Belakang Tanpa Obat

Aktivitas fisik berlebihan

Aktivitas fisik berlebihan bisa menjadi penyebab sakit tulang belakang tengah atas. Aktivitas fisik berlebihan bisa mempengaruhi kondisi tulang belakang dan otot, yang dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, dan stres pada area belakang tengah atas.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk aktivitas fisik berlebihan bisa meliputi pengobatan obat, fisioterapi, atau pembelajaran aktivitas fisik yang benar. Prevensi melalui pemeliharaan aktivitas fisik yang baik dan berimbang, latihan fisik yang tepat, dan perubahan gaya hidup yang baik juga dapat membantu mencegah aktivitas fisik berlebihan.

Kurangnya latihan

Kurangnya latihan bisa menjadi penyebab sakit tulang belakang tengah atas. Otot yang lemah dan kaku bisa mempengaruhi kondisi tulang belakang, yang dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, dan stres pada area belakang tengah atas.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk kurangnya latihan bisa meliputi pengobatan obat, fisioterapi, atau pembelajaran aktivitas fisik yang benar. Prevensi melalui pemeliharaan aktivitas fisik yang baik dan berimbang, latihan fisik yang tepat, dan perubahan gaya hidup yang baik juga dapat membantu mencegah kurangnya latihan.

Infeksi

Infeksi bisa menjadi penyebab sakit tulang belakang tengah atas, terutama jika infeksi terjadi pada area sekitar tulang belakang atau pada sendi. Infeksi bisa memicu pembengkakan, peradangan, dan nyeri, yang dapat menyebabkan keterbatasan gerak dan nyeri pada area belakang tengah atas.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk infeksi bisa meliputi pengobatan obat antibiotik, fisioterapi, atau terapi lainnya yang disesuaikan dengan kondisi pasien. Prevensi melalui pemeliharaan higiene yang baik, vaksinasi, dan perawatan dini jika terjadi infeksi juga dapat membantu mencegah infeksi.

Penyakit degeneratif

penyakit degeneratif seperti osteoarthritis atau spondylosis bisa menjadi penyebab sakit tulang belakang tengah atas. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan pada tulang dan sendi, yang dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, dan stres pada area belakang tengah atas.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk penyakit degeneratif bisa meliputi pengobatan obat, fisioterapi, atau terapi lainnya yang disesuaikan dengan kondisi pasien. Prevensi melalui pemeliharaan aktivitas fisik yang baik dan berimbang, nutrisi yang seimbang, dan pencegahan cedera juga dapat membantu mencegah penyakit degeneratif.

Scoliosis

Scoliosis adalah kondisi ketika tulang belakang memiliki kurva ke samping. Scoliosis dapat menyebabkan sakit tulang belakang tengah atas, terutama jika kurva tulang belakang berdekatan dengan bagian atas tulang belakang.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk scoliosis bisa meliputi pemeliharaan postur yang baik, fisioterapi, atau terapi lainnya yang disesuaikan dengan kondisi pasien. Dalam kasus yang lebih parah, operasi dapat diperlukan untuk memperbaiki kurva tulang belakang. Prevensi melalui pemeliharaan aktivitas fisik yang baik dan berimbang, dan pemantauan tanda-tanda dini scoliosis juga dapat membantu mencegah kondisi ini.

Penyakit autoimun

Beberapa penyakit autoimun, seperti lupus, reumatoid artritis, dan spondilitis ankilosis, dapat menyebabkan sakit tulang belakang tengah atas. Dalam kondisi ini, sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan tulang belakang, menyebabkan inflamasi dan kerusakan pada tulang dan sendi, yang mengarah pada sakit dan keterbatasan mobilitas.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk penyakit autoimun bisa meliputi obat-obatan anti-inflamasi, obat-obatan untuk memperlambat kerusakan tulang, dan terapi fisik. Dalam beberapa kasus, obat-obatan immunosupresif dapat diberikan untuk membantu mengendalikan respon autoimun. Perawatan dan pemantauan yang teratur dengan dokter juga sangat penting untuk membantu mencegah komplikasi dan memastikan hasil terbaik bagi pasien.

Kanker tulang

Kanker tulang dapat menyebabkan sakit tulang belakang tengah atas, terutama jika kanker berkembang pada tulang belakang di daerah tersebut. Kanker tulang dapat menyebar dan mempengaruhi jaringan sekitarnya, menyebabkan sakit dan keterbatasan mobilitas.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk kanker tulang bisa meliputi operasi, radioterapi, dan terapi kemoterapi. Dalam beberapa kasus, terapi sistemik, seperti terapi hormon atau terapi imun, juga dapat diberikan. Prevensi melalui pemeliharaan gaya hidup sehat dan pemantauan tanda-tanda dini kanker tulang juga dapat membantu mencegah kondisi ini.

Penyakit sistemik

Beberapa penyakit sistemik, seperti lupus, reumatoid arthritis, dan psoriasis, dapat menyebabkan sakit tulang belakang tengah atas. Penyakit ini menyebar melalui sistem tubuh dan dapat mempengaruhi tulang belakang dan jaringan sekitarnya, menyebabkan sakit dan keterbatasan mobilitas.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter. Terapi untuk penyakit sistemik biasanya melibatkan obat-obatan yang mengurangi peradangan dan mengatasi gejala lain, serta fisioterapi atau terapi fisik untuk membantu memperkuat tulang belakang dan mengatasi keterbatasan mobilitas. Prevensi melalui pemeliharaan gaya hidup sehat dan pemantauan tanda-tanda dini penyakit sistemik juga dapat membantu mencegah kondisi ini.

Untuk memastikan diagnosis dan menentukan perawatan yang tepat, disarankan untuk berbicara dengan dokter.

Berikut adalah 12 cara yang dapat membantu mengatasi sakit tulang belakang tengah atas

Istirahat

Istirahat adalah salah satu cara untuk mengatasi sakit tulang belakang tengah atas. Istirahat dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dan mempercepat proses penyembuhan. Namun, istirahat yang berlebihan juga dapat memperburuk kondisi, oleh karena itu penting untuk menemukan keseimbangan antara istirahat dan aktivitas yang sesuai.

Kompres es

Menggunakan kompres es dapat menjadi cara efektif untuk mengatasi sakit tulang belakang tengah atas. Kompres es dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit. Namun, penting untuk mengikuti petunjuk yang diberikan oleh dokter atau profesional kesehatan lainnya dan untuk tidak menggunakan kompres es terlalu lama, karena ini dapat menimbulkan efek yang tidak diinginkan.

Obat-obatan

Obat-obatan dapat menjadi cara efektif untuk mengatasi sakit tulang belakang tengah atas. Beberapa jenis obat-obatan yang dapat diresepkan oleh dokter meliputi analgetik, anti-inflamasi, dan obat-obatan spesifik untuk penyakit tertentu. Namun, sebelum mengonsumsi obat-obatan, penting untuk membicarakannya dengan dokter untuk memastikan bahwa obat-obatan tersebut aman dan sesuai untuk kondisi Anda. Jangan mengambil obat-obatan tanpa resep dokter.

Terapi fisik

Terapi fisik dapat menjadi cara efektif untuk mengatasi sakit tulang belakang tengah atas. Beberapa jenis terapi fisik yang dapat diterima oleh pasien meliputi fisioterapi, pijat, dan terapi modalitas. Terapi fisik dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan mobilitas dan kekuatan tulang belakang, dan mengurangi rasa sakit. Namun, penting untuk membicarakan dengan dokter atau profesional kesehatan lain sebelum memulai terapi fisik untuk memastikan bahwa jenis terapi yang tepat diterima oleh pasien.

Latihan

Latihan merupakan cara efektif untuk mengatasi sakit tulang belakang tengah atas. Beberapa jenis latihan yang dapat membantu meliputi:

• Latihan pendengaran dan kekuatan: melatih otot-otot punggung dan pinggul untuk memperkuat area tersebut dan mencegah cedera.
• Stretching: memperluas rentang gerak dan membantu meredakan nyeri.
• Yoga: melatih postur dan meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas.

Latihan harus dilakukan secara teratur dan dalam pengawasan profesional kesehatan untuk memastikan bahwa latihan dilakukan dengan benar dan aman. Latihan juga harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan pasien dan bisa diubah bila diperlukan.

Latihan pernapasan

Latihan pernapasan dapat membantu mengatasi sakit tulang belakang tengah atas dengan membantu meredakan stres dan nyeri. Latihan pernapasan seperti relaksasi napas dalam dan meditasi dapat membantu menenangkan otot-otot yang tegang dan mengurangi stres dan nyeri. Ini juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan membantu memperbaiki postur.

Latihan pernapasan harus dilakukan dengan benar dan dalam pengawasan profesional kesehatan untuk memastikan bahwa latihan dilakukan dengan benar dan aman. Latihan juga harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan pasien dan bisa diubah bila diperlukan.

Alat bantu

Menggunakan alat bantu seperti bantal atau penyangga bantal, kursi atau sandaran, dan tali pinggang bantal dapat membantu mengatasi sakit tulang belakang tengah atas. Alat bantu ini dapat membantu mencegah postur yang buruk dan membantu memberikan dukungan pada tulang belakang. Alat bantu juga dapat membantu mengurangi tekanan dan memperbaiki posisi tulang belakang sehingga membantu meredakan nyeri.

Sebelum menggunakan alat bantu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk memastikan bahwa alat bantu yang dipilih sesuai dengan kondisi pasien dan membantu mengatasi masalah yang ada. Juga penting untuk memastikan bahwa alat bantu digunakan dengan benar dan dalam pengawasan profesional kesehatan.

Pengobatan alternatif

Pengobatan alternatif, seperti akupuntur, chiropractic, atau terapi urut, bisa membantu mengurangi rasa sakit dan memperbaiki mobilitas pada tulang belakang. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencoba pengobatan alternatif untuk memastikan bahwa itu aman dan cocok untuk kondisi Anda.

Pengaturan berat badan

Pengaturan berat badan bisa membantu mengatasi sakit tulang belakang tengah atas karena mengurangi beban pada tulang belakang. Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan melalui diet sehat dan aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dan mengurangi rasa sakit. Namun, jangan melakukan diet atau olahraga yang berlebihan karena dapat memperburuk kondisi. Konsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa Anda melakukan pengaturan berat badan dengan benar.

Tidur yang nyaman

Tidur dengan posisi yang nyaman dan mendukung tulang belakang, seperti tidur dengan bantal yang tidak terlalu tebal atau dengan memakai bantal khusus untuk tulang belakang, dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tulang belakang tengah atas.

Menghindari stres

Menghindari stres dapat membantu mengatasi sakit tulang belakang tengah atas karena stres dapat memperburuk gejala nyeri. Cobalah untuk mengelola stres melalui meditasi, relaksasi, atau aktivitas yang menyenangkan. Berbicara dengan profesional kesehatan mental jika stres menjadi masalah yang berat.

Konsultasi dokter

Konsultasi dengan dokter adalah cara yang efektif untuk mengatasi sakit tulang belakang tengah atas. Dokter akan memeriksa kondisi Anda dan menentukan penyebab sakit Anda. Kemudian, mereka akan memberikan diagnosis dan meresepkan pengobatan yang sesuai, seperti obat-obatan, fisioterapi, atau operasi, jika diperlukan. Konsultasi dengan dokter juga akan membantu mencegah kondisi ini berkembang dan memburuk.

Berikut adalah 5 gejala sakit tulang belakang tengah atas

Nyeri pada bagian atas tulang belakang

Nyeri pada bagian atas tulang belakang adalah salah satu gejala yang sering dialami oleh orang yang memiliki sakit tulang belakang tengah atas. Nyeri ini bisa berupa nyeri yang terasa seperti terbakar, tertekan, atau terasa sakit. Nyeri ini bisa timbul secara tiba-tiba atau bertambah bertahap. Nyeri ini bisa terjadi karena berbagai hal seperti cedera, osteoarthritis, herniated disk, dan lainnya. Untuk menentukan penyebab pastikan untuk melakukan konsultasi dengan dokter.

Kelemahan dan kesemutan pada lengan atau tangan

Kelemahan dan kesemutan pada lengan atau tangan dapat menjadi gejala sakit tulang belakang tengah atas. Ini bisa menunjukkan adanya masalah pada bagian atas tulang belakang yang menghalangi aliran darah dan saraf yang melewati bagian tersebut. Kondisi seperti herniated disk, stenosis spinal, atau kompresi saraf dapat menyebabkan kelemahan dan kesemutan pada lengan atau tangan. Konsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan pengobatan yang tepat sangat penting.

Sakit saat mengambil posisi tertentu atau bergerak

Sakit saat mengambil posisi tertentu atau bergerak bisa menjadi salah satu gejala sakit tulang belakang tengah atas. Nyeri ini bisa terjadi saat melakukan aktivitas seperti memiringkan tubuh, berbaring, atau melakukan gerakan tertentu.

Pengurangan mobilitas dan aktivitas fisik

pengurangan mobilitas dan aktivitas fisik adalah salah satu gejala sakit tulang belakang tengah atas. Bila seseorang mengalami sakit pada bagian atas tulang belakang mereka mungkin akan kesulitan untuk melakukan aktivitas seperti biasanya dan akan merasa nyaman untuk beristirahat. Ini bisa menyebabkan pengurangan mobilitas dan aktivitas fisik, dan bila tidak ditangani dengan baik dapat memperparah kondisi sakit tulang belakang.

Ketidaknyamanan saat duduk atau berdiri terlalu lama

Ketidaknyamanan saat duduk atau berdiri terlalu lama merupakan salah satu gejala sakit tulang belakang tengah atas. Ini dapat menyebabkan rasa sakit dan ketegangan pada bagian atas tulang belakang, dan bisa memperburuk kondisi sakit jika tidak ditangani dengan baik.